Dein Fitness Power Day
In Kooperation mit der
Stiftung Anstoß zum Leben
im Teamsportpark Siegen
Gemeinsam in Bewegung
Barrierefrei · Kinder- und Familienfreundlich · Sport für den guten Zweck
Gemeinsam in Bewegung – dein Tag mit den Powercoaches!
VIELFALT GANZ GROß BEIM FITNESS POWER DAY!
Nachdem es schon zwei erfolgreiche Onlineausgaben zur Corona Zeit in Südwestfalen gegeben hat, geht der Fitness-Power-Day nun an die frische Luft und wird vielfältig für alle. Die Stiftung "Anstoß zum Leben" in Siegen, oberhalb des Leimbachstadions, ist dabei unser Kooperationspartner. Hierdurch ergeben sich wunderbare neue Ideen und durch die Top-Anlage vor Ort beste Möglichkeiten den Fitness-Power-Day für ALLE ganz groß zu machen. Für einen perfekten Tag, haben wir alles für dich organisiert!
Jeder kann mitmachen! Egal ob Kind, Mama, Papa oder Senior! Egal wie fit! Gemeinsam in Bewegung. Und alle, die nur zuschauen und einen schönen Familientag genießen möchten, sind ebenfalls herzlich zum Event eingeladen.
Der Fitness Power Day 2024 geht neue Wege und steht für eine menge Power, neue Möglichkeiten sich auszuprobieren und barrierefreien Spaß für ALLE.
FÜR ALLE IST DER EINTRITT FREI!
AN DEN KURSEN KANN JEDER KOSTENLOS TEILNEHMEN. WIR FREUEN UNS ABER ÜBER JEDE FREIWILLIGE SPENDE FÜR DIE STIFTUNG:
Hi, wir sind Annabell und Sonja
Wir haben uns zusammengeschlossen, weil wir beide den Fitness-Power-Day richtig gut finden. Wir wollen damit allen, groß wie klein, alt wie jung, eingeschränkt oder nicht, einen wunderschönen sportlichen Fitness-Tag bereiten. Die Stiftung Anstoß zum Leben bietet mit dem Teamsportpark genau den Platz, der alle Personen beim Sport miteinander verbinden kann. Wir wünschen uns, dass viele hundert Leute zu uns kommen und diese Aktion unterstützen. Wir zählen auf euch!
Eure Annabell David-Diehl (Stiftung Anstoß zum Leben) und Sonja Ising (SiFit).
Du hast eine Sehschwäche?
Fühle die Musik und höre die Anleitungen
Du hast eine Hörschwäche?
Schau gut zu und verfolge die Gebärdensprache
Du sitzt im Rollstuhl?
Mach mit, was du schaffst. Bauch, Oberkörper, Arme...
Du bist noch ein Kind?
Auch du darfst mit Mama oder Papa mitmachen.
Du bist schon etwas älter?
Mach mit! Es gibt immer eine leichte Alternative von den Coaches!
Du hast einfach Lust dabei zu sein?
Dann komm doch vorbei. Alle dürfen mitmachen.
Du hast keine Lust auf Sport und willst trotzdem dabeisein?
Schnapp deine Familie und Freunde, und macht euch einen schönen Tag bei Essen, Trinken und ganz vielen Spielstationen für Kinder.
DAS BRAUCHST DU FÜR DEN FITNESS POWER DAY!
Für den Fitness Power Day benötigst du eine Fitnessmatte, Turnschuhe, ein Handtuch, Wasser zum Trinken und gute Laune.
Fitnessmatte
Turnschuhe
Handtuch
Wasserflasche (kein Glas!)
DAS HABEN WIR FÜR EUCH VORBEREITET!
Damit an dem Tag auch keine Langeweile aufkommt, gibt es jede Menge bei uns zu erleben. Egal, ob beim Training auf der Sportfläche oder beim Chillen auf dem Gelände des Teamsportparks. Das super Team der AWO-Siegen unterstützt uns dabei mit einem Stand für Essen und Trinken. Viele Kinder-Erlebnisstationen lassen den Tag sehr kurzweilig werden.
Bühne auf der Sportfläche
Musik auf der Sportfläche
Hüpfburg und Spaßstationen
Essen und Trinken
Gute Laune
Umkleidekabinen
Schließfächer
Toiletten
Die dm Drogeriemarkt-Filialen im Siegerland sorgen für richtig gute Kinderunterhaltung auf dem Fitnesspowerday. Es lohnt sich auch vorbeizukommen, wenn man gar keinen Sport mitmachen möchte.
Spielecke und Lounge für Kinder powered by dm Drogeriemarkt:
Glitzer-Tattoos
Hüpfball-Challenge
Kinder-Lounge
und vieles mehr...
Lasse dich durch den gemeinsamen Sport motivieren!
Hier hast du verschiedene Coaches der Region vereint und kannst auf ganz unterschiedliche Weise trainieren. Du machst soviel mit, wie du dir zutraust. Genug Pausen sind eingeplant.
Sonja Ising
www.sifit.de
Kathrin Ising
Tanzpädagogin, Sportlehrerin
Jessica Hänel
Alcher Turngemeinschaft
Lorena Schreiber
Tanzschule StepUp
6 unterschiedliche Kurse – 4 Coaches
Box Aerobic | 10:00 - 10:45 Uhr
SONJA
Box-Aerobic mit Sonja ist ein pures Entertainment-Workout. Motivierende Musik, schnelle Übungsabläufe mit einer leichten Choreographie sorgen für ein energiegeladenes Ausdauer- und Schnelligkeitstraining. Hier steht der Spaß im Vordergrund. Jeder kann mitmachen.
Rücken Fit | 11:00 - 11:45 Uhr
Kathrin
EIn ganzheitliches Programm, die den oberen sowie unteren Rücken stärken. Wenn der Rücken und die Körpermitte stark und kräftig sind, hat dies positive Effekte auf den ganzen Körper. Gezielte Übungen für den Rücken haben immer den natürlichen Gegenspieler der Bauchmuskulatur.
Pause von 12:45 bis 13:45 Uhr
Genießt die Pause an unserer Cateringstation und Getränkeinsel, die in diesem Jahr von der AWO Siegen betreut wird.
Body Fit | 14:00 - 14:45 Uhr
Jessica
Der Kurs ist athletisch, einfach, anstrengend. Ein Ganzkörper-Workout voller Energie! Das intensive Training besteht aus eineim Wechsel aus Kraft-und Ausdauerphasen. Statische sowie dynamische Übungen verbessern die Ausdauer, Koordination, Kondition und Muskelstärke.
Stretch & RELAX | 16:00 - 16:45 Uhr
Sonja und Kathrin
Bei Stretch & Relax handelt es sich, wie der Name schon verrät, um Dehnübungen aus dem Bereich Yoga und Pilates. Das Ziel ist Entspannung, Stärkung der Ausdauer, des Kreislaufs sowie eine Anregung der Durchblutung. Ein wunderbares Workout für Körper und Seele.
Sonja Ising
Ich bin Sonja Ising, Erzieherin, Tanzpädagogin und SUP-Board Instructor. Schon seit meiner Kindheit schlägt mein Herz für den Sport und Menschen. Aus dieser Leidenschaft haben sich meine beiden Berufswege entwickelt. Ich unterrichte Pilates, Showtanz (Gruppe Exorbitanz) und Box-Aerobic. Freiberuflich biete ich Betriebssport an, führe SUP-Pilates Kurse am Biggesee durch und veranstalte in unserer Region und auf Mallorca verschiedene Events im Bereich Fitness-Sport.
Kathrin Ising
Ich bin Kathrine Ising, die Schwester von der verrückten und liebenswerten Sonja.
Ich bin Sport-und Gymnastiklehrerin sowie Tanzpädagogin. Ich bin schon viele Jahre in der pädagogischen, sportlichen und tänzerischen Arbeit mit Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen unterwegs. Und es macht mir immer viel Spaß mit meiner Schwester zusammen neue Projekte und Ideen umzusetzen. "Nur wer sich bewegt, kann etwas bewegen."
Jessica Hänel
Hey ich bin Jessica Hänel, leidenschaftliche Sportlerin und Trainerin im Fitnessbereich. Seit vielen Jahren biete ich in meinem Heimatverein, der Alcher TG, als Übungsleiterin u.a. Step-Aerobic, Bodyworkout und Langhantelkurse an. In meinen Trainings ist es mir besonders wichtig, dass sich jeder - individuell nach seinem Trainingslevel - fordern und persönlich weiterentwickeln kann. Lasst uns gemeinsam etwas Gutes für uns selbst tun!
Lorena Schreiber
Ich bin Lorena und begeistere seit vielen Jahren in meinem Studio in Freudenberg und in Olpe viele Menschen mit Tanzsport und verschiedenen Fitnessformaten. Ich bin qualifizierte Tänzerin, Choreografin, Fitness-Freak und Trainerin für zahlreiche Sportarten aus dem Bereich Tanz, Fitness, Yoga und Poledance – alles aus Leidenschaft. Ich blicke auf nun mehr als 20 Jahre Tanzerfahrung und bald 10-jährige Erfahrung als Studioinhaberin und Trainerin für Tanz, Fitness und Yoga zurück. Ich freue mich auf eine wundervoll entspannte Zeit beim Yoga mit euch.
Eure Lorena
So machst du mit
01
Melde dich an
Als Teilnehmer musst du dich anmelden, um dir einen Platz bei unserem Event zu sichern. Wähle deinen Kurswunsch bei der Anmeldung aus. Die Teilnehmer- Kapazität ist begrenzt! Zudem wollen wir auch etwas Planungssicherheit bei den Stationen für Essen und Trinken haben.
02
Spende für die Kurse
Wir Bewegen uns gemeinsam für den guten Zweck. Die Teilnahme ist kostenlos. Aber eine freiwillige Spende kann beim Zugang zur Sportfläche in die Box geworfen werden. Der Erlös aus dem Fitness-Power-Day geht im Anschluss an die Stiftung Anstoß zum Leben, damit weitere tolle Projekte möglich gemacht werden können.
03
Komm in den Teamsportpark
Teamsportpark in Siegen
Parkplätze: Am besten beim Leimbachstadion oder im Gewerbegebiet parken und rüber zum Teamsportpark laufen.
BUS: Linie C102, Haltestelle Leimbachstadion. Den Rest zu uns rüber laufen.
Kurs-Tickets
Du kannst dir aussuchen wieviele Kurse du mitmachen willst.
Das TICKET je Kurs ist kostenlos. Wir freuen uns aber über eine freiwillige Spende an die Stiftung Anstoß zum Leben. Du kannst soviel spenden wie du kannst und magst.
TICKET
SPENDE je Kurs
Die Spendenbox wird am Zugang zur Sportfläche stehen.
Jetzt für die Kurse kostenfrei hier anmelden
Die Anmeldung zu den Kursen ist unverbindlich, gibt uns aber Planungssicherheit für die begrenzte Kapazität der Sportfläche und für den Einkauf von Essen und Trinken. Wenn du später kurzfristig absagen musst, ist das auch kein Problem. Bitte kurze Info per Email an: info@fitnesspowerday.de
Anmeldung Fitnesspowerday
Wir sagen Danke
Danke an alle Unterstützer dieses Projektes, die zum Erfolg des Fitness-Power-Day beitragen.
